গরমে ত্বকের যত্নে তরমুজের ব্যবহার
মৌসুম বদলালে রূপচর্চার রুটিনও বদলে যায়। শীতকালের রূপচর্চা আর গরমের রূপচর্চার মধ্যে ফারাক আছে। কারণ দুই মৌসুমের মধ্যেও ব্যাপক পার্থক্য রয়েছে।শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৬:৩৩
ইফতারের পর যেসব অভ্যাসে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে
ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা সারাদিন খাবার এবং পানীয় থেকে বিরতের মাধ্যমে রোজা রেখে দিনশেষে ইফতার করেন। ইফতারের পর শরীরে শক্তি ও কর্ম চঞ্চলতা বৃদ্ধি পায়।বৃহস্পতিবার, ২৮ মার্চ ২০২৪, ০৯:৫০
ইফতারের পর যেসব পানীয় পান করা উচিত
রোজার রাখলে পানি কম পান করা হয় অনেকেরই। এর জন্য শরীরে দেখা দিতে পারে পানিশূন্যতা। আর্দ্রতা ধরে রাখার একমাত্র উপায় বেশি বেশি পানি পান করা।বুধবার, ২৭ মার্চ ২০২৪, ১৬:২২
ঠান্ডা নাকি গরম, কোন দুধ আপনি খাবেন?
দুধ আদর্শ খাবার হিসেবে সুপরিচিত। দুধে রয়েছে সব পুষ্টিমান। তাই সব বয়সী মানুষেরই দুধ খাওয়া প্রয়োজন। তবে এ দুধ কীভাবে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে, এ নিয়ে অনেকেই দ্বিধাদ্বন্দ্বে ভোগেন।বুধবার, ২৭ মার্চ ২০২৪, ০৯:৪৬
৫ উপায়ে চিনুন ভালো তরমুজ
রমজানে তরমুজের দাম অনেক। কিন্তু তরমুজের দাম বেশি হওয়ার পরও অনেকেই ইফতারে রসালো এই ফল রাখার চেষ্টা করেন। সমস্যা হলো, এত দাম দিয়ে তরমুজ কিনেও অনেকে ঠকে যান। এক্ষেত্রে অজ্ঞতাই সবচেয়ে বড় সমস্যা।মঙ্গলবার, ২৬ মার্চ ২০২৪, ১৫:০৮
শরীরের যেসব উপকার পেতে খাবেন আনারস
আনারসে রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ এনজাইম ব্রোমেলেইন। এতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ‘সি’-পাওয়া যায়। এই ফলে আছে ম্যাঙ্গানিজ নামক খনিজ উপাদান, যা দেহের শক্তি বাড়ায়। আছে যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন বি-১, যা শরীরের জন্য অপরিহার্য।মঙ্গলবার, ২৬ মার্চ ২০২৪, ০৯:৫৯
সম্পর্কে দূরত্ব তৈরি হচ্ছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
সম্পর্ক গড়তে সময় লাগে না, তবে সেই সম্পর্কের যত্ন নিতে না পারলে তা দ্রুত ভেঙে যায়। দু’জন মানুষের মন যখন এক বিন্দুতে মিলে যায়, তখনই সম্পর্কের শুরু হয়।সোমবার, ২৫ মার্চ ২০২৪, ১৩:৪১
অশ্বগন্ধা যেভাবে খেলে ওজন কমে
বাংলাদেশ, শ্রীলঙ্কা, নেপাল ও পাকিস্তানে এ গুল্ম ভালোভাবেই পরিচিত। বিশ্বের অন্যতম শ্রেষ্ঠ ভেষজ অ্যাডাপটোজেন অশ্বগন্ধা, অন্যান্য বিখ্যাত ভেষজ টনিক জিনসেং, অ্যাসট্রাগালুস, ডং কুয়াই, রেইশি মাসরুম ও সুমার সঙ্গে তুলনীয়।সোমবার, ২৫ মার্চ ২০২৪, ১০:৪৩
টমেটো কেন খাবেন?
টমেটো আমাদের সবার পরিচিত একটি সবজি। টমেটো খেলে রক্তের লাল কণিকা বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের ফ্যাকাশে ভাব ও রক্তস্বল্পতা দূর হয়। শরীরের পুষ্টির জন্য যা যা দরকার লৌহ এবং অন্যান্য ক্ষার টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে।রোববার, ২৪ মার্চ ২০২৪, ১৮:০৪
খেজুর খাওয়ার ১০ উপকারিতা
কেবল রোজার সময় নয়, খেজুর খাওয়া উচিত সারা বছরই। কারণ সুমিষ্ট ফলটির দারুণ কিছু উপকারিতা রয়েছে। খেজুর ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এছাড়া বেশ কিছু ভিটামিন এবং খনিজও রয়েছে এতে।রোববার, ২৪ মার্চ ২০২৪, ১২:১০
ইফতারের পর ক্লান্তিভাব দূর করার উপায়
চলছে সিয়াম সাধনার মাস পবিত্র রমজান। সারাদিন রোজা রেখে মাগরিবের আজান শুনে ইফতারের টেবিলে রাখা মজার খাবারগুলো পেটপুরে খেয়ে নিলেন, এরপর ভাবছেন মুহূর্তেই শক্তিশালী হয়ে যাবেন?শনিবার, ২৩ মার্চ ২০২৪, ১০:৩১
রমজানে ঘুমের সমস্যা? সমাধানে করণীয়
বিশ্বজুড়ে চলছে পবিত্র রমজার ও সিয়াম সাধনার মাস। আর এ মাসে সারাদিন রোজা রেখে ইফতারের পর শরীর অনেকটাই নিস্তেজ হয়ে পড়ে। এই শরীরে ভোররাতে সেহরির জন্য ওঠাটা অনেকেরই কষ্টকর হয়ে ওঠে!শুক্রবার, ২২ মার্চ ২০২৪, ১০:০৩
রোজায় পানিশূন্যতা এড়াতে যা করবেন
বিশ্ব মুসলিম উম্মাহর দরবারে রহমত, মাগফেরাত আর নাজাতের সওগাত নিয়ে পবিত্র রমজান মাস আবারও এসেছে। প্রতিটি ধর্মপ্রাণ মুসলমান এ মাসে রোজা রাখেন।বৃহস্পতিবার, ২১ মার্চ ২০২৪, ০৯:৪৭
ইফতারে পেট ঠান্ডা করতে খেতে পারেন চিড়ার লাচ্ছি
বিশেষজ্ঞরা সবসময়ই সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে ভাজাপোড়ার বদলে স্বাস্থ্যকর ও ঠান্ডা জাতীয় খাবার খেতে পরামর্শ দেন। তেমনই ইফতারে পেট ঠান্ডা রাখার মতো এক খাবার হলো চিড়ার লাচ্ছি।বুধবার, ২০ মার্চ ২০২৪, ০৯:৫৩
রোজা রাখার ৫ উপকারিতা
রোজা রাখার রয়েছে অনেকগুলো উপকারিতা। ধর্মীও কিংবা আত্ম-প্রশান্তির দিক ছাড়াও রোজার রয়েছে কিছু শারীরিক উপকারিতাও। এই নিয়ে অনেকগুলো গবেষণা হয়েছে এবং আরও অনেক গবেষণা চলছে।মঙ্গলবার, ১৯ মার্চ ২০২৪, ০৯:৪৯
৫ মিনিটেই স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করার উপায়
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে স্ট্রেস আমাদের জীবনের যাত্রায় একটি অনাকাঙ্ক্ষিত সঙ্গী হয়ে ওঠে মাঝে মাঝে। সিদ্ধান্ত গ্রহণ, সম্পর্ক, ব্যক্তিগত ও পেশাগত দায়িত্বের চাপ আমাদেরকে সহজেই আবিষ্ট করতে পারে।সোমবার, ১৮ মার্চ ২০২৪, ০৯:৫৬
রমজানে ডিহাইড্রেশন এড়াতে সেহরি-ইফতারে যা করবেন
চলছে রমজান মাস। সারাদিন রোজা রাখার কারণে এ সময় অনেকের শরীরেই পানির ঘাটতি তৈরি হয়। ফলে মাথাব্যথা, পেটে ব্যথা, দুর্বলতার মতো নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়।রোববার, ১৭ মার্চ ২০২৪, ১১:০৮
আপনার সঙ্গী কি বিশ্বস্ত? বুঝবেন যেভাবে
ভালোবাসার বন্ধনকে দৃঢ় করার জন্য বিশ্বাস হলো মূল ভিত্তি। পারস্পারিক বিশ্বাস থাকলে সেই সম্পর্ক সুন্দর থাকবেই। বিশ্বস্ত সঙ্গী পাওয়া সৌভাগ্যের বিষয়।শনিবার, ১৬ মার্চ ২০২৪, ১০:২৮
ইফতারে দেহ-মন ঠান্ডা করতে চান? বানিয়ে ফেলুন ‘ফ্রুট ইয়োগার্ট’
ইফতারে স্বাস্হ্যের কথা চিন্তা করে বাহারি স্বাদের ফল কমবেশি সবাই খান। আর এ ফল দিয়ে কিন্তু দারুণ সব পদও তৈরি করা যায়, তার মধ্যে সহজ ও সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর হলো ‘ফ্রুট ইয়োগার্ট’।শুক্রবার, ১৫ মার্চ ২০২৪, ১৫:৪৭
ইফতারে যেসব খাবার খেলে ঠান্ডা থাকবে পেট
রমজান মাসে দীর্ঘসময় রোজা রাখার পর ইফতারে কী খাচ্ছেন ও কতটুকু খাচ্ছেন তার ওপর কিন্তু সুস্থতা অনেকটাই নির্ভর করে।বৃহস্পতিবার, ১৪ মার্চ ২০২৪, ১০:৩২
রোজায় পেট ঠান্ডা রাখবে লাউ দিয়ে শোল মাছের ঝোল
আসি আসি করে পবিত্র সিয়াম সাধনার মাস রমজান চলেই এলো। গরমের মধ্যে এবার রোজা রাখা বেশ কষ্টকর হয়ে উঠবে সবার জন্যই!বুধবার, ১৩ মার্চ ২০২৪, ০৯:৪২
সেহেরিতে খেতে পারেন যেসব খাবার
তীব্র গরমের এই সময় রোজা রেখে সুস্থ থাকাটা বেশ চ্যালেঞ্জের বিষয়। খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এই কঠিন সময়ে আপনি পেতে পারেন স্বস্তি ও প্রশান্তি। সেহেরিতে বেশকিছু খাবার এড়িয়ে চলা উত্তম।মঙ্গলবার, ১২ মার্চ ২০২৪, ০৯:৫১
ইফতারে কী খাবেন?
রোজায় সারাদিন না খেয়ে থাকার ফলে ইফতারের সময় আপনার অনেককিছু খেতে মন চাইতে পারে। কিন্তু মন চাইলেই কি সবকিছু খাওয়া যাবে? একদমই না।সোমবার, ১১ মার্চ ২০২৪, ০৯:৫৩
শরীরে ক্যালসিয়াম কমে গেলে কী হয়?
শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে গেলে তাকে হাইপোক্যালসেমিয়া বলা হয়। এতে সারা শরীর জুড়ে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলোতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব পড়তে পারে।রোববার, ১০ মার্চ ২০২৪, ০৯:৪৮
বেল খাওয়ার এই উপকারিতাগুলো জানতেন?
গরমের এই সময়ে তৃষ্ণা মেটাতে আমরা বিভিন্ন ফল ও ফলের রস পান করে থাকি। বেল অন্য সব ফলের মতো নয়। এটি দিয়ে শরবত করে তবেই খেতে বেশ লাগে।শনিবার, ৯ মার্চ ২০২৪, ১০:৫০
বেগুনি রঙে নারী দিবসের সাজ
আজ আন্তর্জাতিক নারী দিবস। সারাবিশ্বে ৮ মার্চকে আন্তর্জাতিক নারী দিবস হিসেবে ঘোষণা করা হয়েছে। শুধুমাত্র নারীদের জন্যই এই দিনটিকে উৎসর্গ করা হয়েছে।শুক্রবার, ৮ মার্চ ২০২৪, ১৪:৩৫
সম্পর্কে যে বিষয়গুলো মেনে নেবেন না
সম্পর্কে দু’জন মানুষের নানা মত, অমত থাকে। থাকে পরস্পরের প্রতি অসংখ্য প্রত্যাশাও। একটি সুন্দর সম্পর্ক চালিয়ে নেওয়ার জন্য দু’জনেরই চমৎকার আচরণ প্রয়োজন।বৃহস্পতিবার, ৭ মার্চ ২০২৪, ১০:৩০
রমজানে তেল ছাড়া খাবার বানাবেন যেভাবে
পবিত্র মাহে রমজান মুসলিম উম্মাহর দরজায় সমাগত। হাতে গোনো আর মাত্র কয়েকটা দিন। রমজানের এ সময়টাতে ইফতার থেক সেহরিতে কী, খাবেন ঘরের রাঁধুনির জন্য তা একটা বড় চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়।বুধবার, ৬ মার্চ ২০২৪, ১১:০৯
সুস্থ ও ফিট থাকতে প্রতিদিন পাতে থাকুক ওটমিল
বর্তমানে দ্রুত পরিবর্তনশীল জীবনধারার প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্যের ওপর। কাজের চাপ, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং অন্যান্য নানা কারণ স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এমন পরিস্থিতিতে জরুরি খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে নিজেকে সুস্থ করে তোলা।মঙ্গলবার, ৫ মার্চ ২০২৪, ০৯:৫৭
দাঁত, ত্বক ও চুলের যত্নে পেয়ারা পাতা
বাড়িতে পেয়ারা গাছ আছে? তাহলে তো নানা রোগের জটিলতা থেকে মুক্তির মোক্ষম হাতিয়ার আপনার বাগানেই আছে! পেয়ারা পাতার উপকারিতা বলেই প্রথমেই মনে হতে পারে দাঁতের সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়ের কথা।সোমবার, ৪ মার্চ ২০২৪, ১২:২৫
- রোজায় পেট ঠান্ডা রাখবে লাউ দিয়ে শোল মাছের ঝোল
- ডেঙ্গু আক্রান্তরা কেন ডাবের পানি পান করবেন?
- দাম্পত্যে সহবাস থেকে দূরে থাকলে যেসব সমস্যা হতে পারে
- সুন্দরী মেয়েদের জন্যই দিন দিন আয়ু কমে যাচ্ছে ছেলেদের
- বিয়ের পর নারীদের ওজন বাড়ে কেন?
- ভরা পেটে সহবাসে লিপ্ত হলে বিপদ!
- সঙ্গীর পাশে ঘুমালে সুস্থ থাকে শরীর ও মন
- কোন রাশির সঙ্গে কোন রাশির বিয়ে একদম উচিত নয়
- সকালে ঘুম থেকে ওঠার সহজ সাত টিপস
- মৃত ব্যক্তিকে স্বপ্নে দেখার বৈজ্ঞানিক কারণ কী?
