ফুসফুস পরিষ্কার রাখুন কয়েকটি উপায়ে
হেলথ ডেস্ক
প্রতীকী ছবি
ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করলে ফুসফুস পরিষ্কার থাকে এবং এর কার্যক্ষমতা বাড়ে।উপায় জেনে নিন
>> গ্রিন টি ফুসফুসের টিস্যুর ক্ষতিও প্রতিরোধ করে। চিকিৎসকরা বলেন, ফুসফুস পরিষ্কার করার সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর উপায় হচ্ছে গ্রিন টি। এটি প্রদাহ কমাতেও কাজ করে।
>>ফুসফুস পরিষ্কার করার জন্য আরেকটি কার্যকর উপায় হচ্ছে, স্টিম বা ভেপার। স্টিমিং শুধু ফুসফুসের জন্যই নয়, ত্বকের জন্যও ভালো।
>> যষ্টি মধু দিয়ে তৈরি চা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুললে ভালো। এটি ফুসফুসের টিস্যুর ক্ষতি করে এমন উপাদান প্রতিরোধ করে। এটি শ্বাসতন্ত্রেরও উন্নতি করে। দারুচিনির চা শ্বাসকষ্ট এবং সংক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
>>আদায় আছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ফুসফুসের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। এর ফলে বুকে জমে থাকা কফের সমস্যা কয়েক দিনেই সেরে যায়।
>> নিয়মিত যোগব্যায়াম করলেও ফুসফুস ভালো থাকে।
- রমজানে সুস্থ থাকতে যেসব বিষয় মেনে চলা জরুরি
- ২৪ ঘণ্টায় করোনায় একজনের মৃত্যু, বাড়ল শনাক্ত
- ভাত কম খাওয়ার পরও কেন ওজন বাড়ে?
- দেশে আরো ২৬ জনের করোনা শনাক্ত
- করোনা প্রতিরোধে সচেতনতা ও করণীয়
- দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় মৃত্যু নেই, শনাক্তের হার ১.৯৭ শতাংশ
- দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় ৬ জন আক্রান্ত
- গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় একজনের মৃত্যু, শনাক্ত ৪৩
- দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় মৃত্যু হয়নি, বাড়ল শনাক্ত
- ২৪ ঘণ্টায় করোনায় কারো মৃত্যু হয়নি আজ, শনাক্তের হার ১.৯০ শতাংশ