জীবনব্যবস্থায় মোবাইলের প্রভাব? নিজেকে বদলাবেন যেভাবে...
আপনার জীবনব্যবস্থায় মোবাইল কি নেতিবাচত প্রভাব ফেলছে? তবে সুস্থ জীবন যাপন করার চাবিকাঠি কিন্তু আমাদেরই হাতে। নিজেকে বদলানোর চেষ্টা শুরু করতে হবে ধীরে ধীরে।শুক্রবার, ২৬ জুলাই ২০২৪, ০৯:৩৭
লিফটে ওঠানামার সময় নিয়ম মানেন তো?
কখনও ভেবেছেন লিফটে ওঠানামার সময়েও কিছু নিয়ম মানতে হয়? আপনি যখন অফিসের লিফটে চাপছেন, তখন এসব নিয়ম মেনে চলাই উচিত। শুধু কাজের জায়গা বলে নয়, শপিং মল, হাসপাতালবৃহস্পতিবার, ২৫ জুলাই ২০২৪, ০৯:৫১
মশার উৎপাত বন্ধ হবে যেসব ঘরোয়া উপায়ে
মশার উৎপাত সবচেয়ে বেশি বাড়ে বর্ষাকালে। বর্ষায় একদিকে যেমন পানিবাহিত রোগের সমস্যা বাড়ে, তেমন অন্যদিকে জমে থাকা পানিতে বাড়ে মশার বংশবিস্তার। মশাবাহিত রোগের প্রাদুর্ভাব লাফিয়ে লাফিয়ে তো বাড়েই!বুধবার, ২৪ জুলাই ২০২৪, ১৮:৫১
ডেঙ্গু জ্বর কি না বুঝবেন যেভাবে
বর্ষাকালের শুরুতে অনেকেরই জ্বর, পাতলা পায়খানা, বমি এবং শরীরে ব্যথার মতো অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। সাধারণ সর্দি-জ্বর হলে তা ঘরোয়া উপায়েই সারিয়ে তোলা সম্ভব।বৃহস্পতিবার, ১৮ জুলাই ২০২৪, ১০:৪৪
ওজন কমাতে উপকারী তরমুজের বীজ
ত্বকের সুস্বাস্থ্যের জন্য তরমুজ বেশ উপকারী। গ্রীষ্মকালীন এই ফলের রস আমাদের ত্বকের পানিশূন্যতা দূর করে। তরমুজে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন এ, বি, সি।বুধবার, ১৭ জুলাই ২০২৪, ১০:১৪
কোন ধরনের লবণ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী?
রান্না লবণ ছাড়া হয় না। রান্নায় সাধারণত সাদা লবণ ব্যবহার করা হয়। আবার সালাদে বা স্ন্যাক্সে বা অ্যাসিডিটি কমাতে গোলাপি বা কালো লবণ ব্যবহার হয়। তবে কেবল সাদা, গোলাপি বা কালো নয়, বাজারে মোট ৮ ধরনের লবণ পাওয়া যায়।মঙ্গলবার, ১৬ জুলাই ২০২৪, ১০:০২
আপনার ব্যক্তিত্ব ফুটে উঠবে যেভাবে কথা বললে
আড্ডা কিংবা অফিসের মিটিং— একজন মানুষের ব্যক্তিত্বের ওপর নির্ভর করে অপরপক্ষের মানুষ তার কথায় গুরুত্ব দেবেন কি না। ব্যক্তিত্ববান মানুষ হতে কে না চায়? কারণ ব্যক্তিত্ববান মানুষকে সবাই পছন্দ করে।সোমবার, ১৫ জুলাই ২০২৪, ১০:০৩
প্রতিদিন ‘ব্লু টি’ শরীরের যেসব উপকার করে
ওজন কমানোর আশায় কিংবা নিছক শখে চা খাওয়ার অভ্যাস বদলেছেন অনেকে। দুধ-লাল চায়ের বদলে গ্রিন টির কাপে চুমুক দিচ্ছেন। তবে শুধু গ্রিন টি নয়, এখন ব্লু টির চাহিদাও বেড়েছে।রোববার, ১৪ জুলাই ২০২৪, ১০:৫৩
বর্ষায় ডেঙ্গুর ভয়াবহতা প্রতিরোধে যা করণীয়
রাজধানীসহ দেশের বেশ কিছু অঞ্চলে টানা কয়েক ঘণ্টা বৃষ্টি হয়েছে। বৃষ্টি প্রশান্তিময় হলেও ভারী বৃষ্টিপাতে সড়ক ডুবে যাওয়া, জলাবদ্ধতা সৃষ্টি, বন্যাসহ বিভিন্ন নেতিবাচক প্রভাব দেখা যায়।শনিবার, ১৩ জুলাই ২০২৪, ১০:২৫
আপনার সঙ্গী মিথ্যা বলছে কি-না বোঝার উপায়
সত্য কখনো চাপা থাকে না। সম্পর্কে অনেকেই বহু কিছু গোপন রাখেন। কেউ নিজের সঙ্গীকে বলতে চেয়েও পারেন না, কেউ আবার সঙ্গীর চিন্তা বাড়বে বলে অনেক কথাই রেখে দেন নিজের মনে।কিন্তু মিথ্যা একসময় বের হয়েই আসে।শুক্রবার, ১২ জুলাই ২০২৪, ১৫:৩৩
অনিদ্রায় ভুগলে সঙ্গীর পাশে গিয়ে ঘুমান, আছে নানা উপকার
প্রতিটি সম্পর্কের জন্য শারীরিক ও মানসিক অন্তরঙ্গতা অপরিহার্য। যে দম্পতিরা সেই গভীর বন্ধনটি অনুভব করতে ও একটি সুস্থ সম্পর্ক উপভোগ করতে চায়, তারা একসঙ্গে আরও বেশি সময় কাটানোর মূল্য বোঝে।বৃহস্পতিবার, ১১ জুলাই ২০২৪, ১৭:০৮
দুধের পুষ্টি এবং উপকারিতা বাড়ানোর উপায়
দুধ উপকারী খাবার এতে কোনো সন্দেহ নেই। এটি ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন ডি এবং বি ১২ এর মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, যা দুধকে সুষম খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ করে তোলে।বুধবার, ১০ জুলাই ২০২৪, ২১:২৫
সম্পর্কের শুরুর দিকে যে ৪ জিনিস গোপন না রাখলে বিপদ
সম্পর্কের শুরুর দিকে কিছু জিনিস একেবারেই সঙ্গীর সঙ্গে শেয়ার না করাই ভালো। সম্পর্কের বয়স যত বাড়বে সেসব কথা তখন এমনিই আসবে। তাই সম্পর্কের প্রথম দিকে পা ফেলুন একটু ভেবেচিন্তে।বুধবার, ১০ জুলাই ২০২৪, ১০:০৩
চুল পড়া রোধে খেতে পারেন চেরি ফল
চেরি হল ‘প্রুনাস’ গণের অন্তর্ভুক্ত এক প্রকার ফল। বাণিজ্যিকভাবে যে চেরির জাত চাষ করা হয় তা মূলত Prunus avium (প্রুনাস অভিয়াম) ৷বুনো চেরি ফসলি মাঠে চাষের অযোগ্য। যদিও ব্রিটিশ দীপপুঞ্জতে Prunus avium-কে বুনো চেরি বলা হয়।মঙ্গলবার, ৯ জুলাই ২০২৪, ১১:৪৮
জামরুলের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
গ্রীষ্মের সময় বাজারে গেলেই দেখা মিলে নানা রকম সুস্বাদু মৌসুমী ফল। যার প্রত্যেকটাই পুষ্টিগুণে ভরপুর, যার মধ্যে একটি ফল হলো জামরুল। মৌসুমী ফল হিসেবে জামরুল যেমন দেখতে টসটসে তেমনি সহজলভ্যও।সোমবার, ৮ জুলাই ২০২৪, ০৯:৪৬
নারীদের যে ৪ ভুলে মুখ ফিরিয়ে নেয় প্রেমিক
সম্পর্ক ভালো রাখার জন্য দুই সঙ্গীকেই সমান চেষ্টা করতে হয়। কারণ এক পক্ষের ছোট ভুলেই তাসের ঘরের মতো ভেঙে পড়তে পারে সম্পর্ক। এক্ষেত্রে কখনও পুরুষদের ভুল থাকে, আবার কোনও সময় নারীরও ভুল থাকে।রোববার, ৭ জুলাই ২০২৪, ২০:৪৪
খাওয়ার পাশাপাশি মুখেও মাখা যায় যেসব ফল
উজ্জ্বল আর নিখুঁত ত্বকের আগ্রহ প্রায় সব বয়সি মানুষের মধ্যেই থাকে। তাই তো সুন্দর ত্বক পেতে আমরা কত রকমের পন্থাই না অবলম্বন করি। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বকেও কিছু পরিবর্তন নজরে আসে।রোববার, ৭ জুলাই ২০২৪, ১০:০০
প্রিয়জনকে চুম্বনের যত উপকারিতা
ভালোবাসার বহিপ্রকাশ হিসেবে অনেকেই প্রিয় মানুষটির গালে চুম্বন এঁকে দেন। এই চুম্বনে শারীরিক চাহিদার থেকে বিশ্বাসের অঙ্গিকারই বেশি জায়গা পায়।শনিবার, ৬ জুলাই ২০২৪, ১৩:১৯
বর্ষায় কাঠের আসবাবপত্রের যত্ন নেবেন কীভাবে? রইল টিপস
বর্ষার আর্দ্র আবহাওয়ায় শুধু কাঠের আসবাবপত্র কেন জামাকাপড় থেকে সবজিপাতি, আচার সবকিছুতেই প্রভাব পড়ে। এক্ষেত্রে ‘ভিলেন’ অতিরিক্ত জলীয় বাষ্প।শনিবার, ৬ জুলাই ২০২৪, ০৯:৫২
বৃষ্টিতে যেসব জিনিস বাইকারদের সবচেয়ে বেশি কাজে লাগবে
বৃষ্টি-বাদলের দিনে বাইক ও স্কুটার চালকদের একটু বেশি সতর্ক থাকতে হয়। একনাগাড়ে বৃষ্টি মাথায় গাড়ি চালানোর ফলে শরীর খারাপও হতে পারে।শুক্রবার, ৫ জুলাই ২০২৪, ১৫:৩১
বৃষ্টিতে কেমন জুতা নির্বাচন করা উচিত
যখন-তখন বৃষ্টি হচ্ছে বিনা নোটিশে। যাদের নিয়মিত বাইরে বের হতে হয়, তাদের জন্য এটি মস্ত বড় এক বিড়ম্বনার মৌসুম। বর্ষাকাল মানেই দিনের যেকোনো সময় ঝুপঝাপ বৃষ্টি আর রাস্তায় জমাট বাঁধা কাদা-পানি।বৃহস্পতিবার, ৪ জুলাই ২০২৪, ০৯:৫৫
প্রতিদিন পানিতে ভেজানো খেজুর খেলে মিলবে যে উপকার
অনেকেই খেজুর খেতে ভালোবাসেন। খেজুরের উপকারিতার কথা কম-বেশি সবার জানা। এই ফলে থাকে নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান।বুধবার, ৩ জুলাই ২০২৪, ১৪:২৬
স্মার্টফোনে আসক্তি কতটা ভয়াবহ
অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার বা ল্যাপটপে কাজ করার কারণে আপনারও কি কাঁধে ব্যথা বা ঘাড়ে ব্যথা হয়? যদি এটি ঘটে থাকে তবে এটি আপনার জন্য একটি বিপদের ঘণ্টা।বুধবার, ৩ জুলাই ২০২৪, ১০:০৫
সকালে ঢেঁড়স ভেজানো পানি খেলে মিলবে এই ৫ উপকারিতা
বয়স ৩০ বছর পার হলেই নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়তে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, এই বয়স থেকেই সচেতনভাবে নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করা উচিত। এরই অংশ হিসেবে সকালে খেতে পারেন ঢেঁড়স ভেজানো পানি।মঙ্গলবার, ২ জুলাই ২০২৪, ১০:৩০
তালশাঁসের কিছু অজানা উপকারিতা
গরমের স্বস্তিদায়ক ফলের মধ্যে একটি হলো তালশাঁস। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনই পুষ্টিকর। তবে এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা খুব বেশি জানি না। তাল ফল কাঁচা অবস্থায় বীজ কেটে এই ফল পাওয়া যায়।সোমবার, ১ জুলাই ২০২৪, ২০:২০
চুল লম্বা করতে কী খাবেন?
অনেক চেষ্টা করেও চুল লম্বা করতে পারেন না কেউ কেউ। বাইরে থেকে যত যত্নই নেওয়া হোক না কেন, আপনার শরীর যদি পর্যাপ্ত পুষ্টি না পায় তবে চুল কাঙ্ক্ষিত লম্বা হবে না। এমনকী চুল হারাবে তার উজ্জ্বলতাও।সোমবার, ১ জুলাই ২০২৪, ১০:৫০
কী করলে দ্রুত ক্যালোরি পুড়বে?
হাঁটলেই যদি ক্যালরি পোড়ে তাহলে সকাল-সন্ধ্যায় নিয়মিত হেঁটেও কেন অনেকের ওজন কমে না? অনেকে তো বছরের পর বছর ধরে হেঁটেও ওজন কমাতে পারেন না!রোববার, ৩০ জুন ২০২৪, ০৯:৫৩
খাঁটি ঘি চেনার সহজ উপায় কী?
খাঁটি ঘি শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। অনেকেরই ভুল ধারণা আছে যে, ঘি খেলে ওজন বেড়ে যায়। আসলে এ ধারণা ভুল, বরং ঘি খেলে ওজন কমে দ্রুত।শনিবার, ২৯ জুন ২০২৪, ০৯:৫০
অল্পতেই রেগে যায় স্ত্রী? সহজে মন পাবেন যেভাবে
সম্পর্ক অনেকটা নদীর মতো। সেখানে যেমন জোয়ার থাকবে। তেমনই ভাটারও সময় আসে। তবে, সেই ভাটা থেকে সম্পর্কে কীভাবে প্রেমের জোয়ার আসবে, তা নির্ভর করে স্বামী-স্ত্রীয়ের প্রচেষ্টার উপরেই।শুক্রবার, ২৮ জুন ২০২৪, ১০:২৫
বর্ষায় এড়াবেন যেসব খাবার
বর্ষার মৌসুম মানেই বৃষ্টি। তবে জলবায়ু পরিবর্তনের ফলে এখন কিছুটা বদল এসেছে এই মৌসুমে। খাদ্য ও পুষ্টিবিদ ড. নাজমা শাহীনের মতে, এই সময়ে খাদ্যাভ্যাসের কারণেও অনেক সময় অসুস্থতায় পড়তে পারেন অনেকে।বৃহস্পতিবার, ২৭ জুন ২০২৪, ১৪:১৭
- রোজায় পেট ঠান্ডা রাখবে লাউ দিয়ে শোল মাছের ঝোল
- ডেঙ্গু আক্রান্তরা কেন ডাবের পানি পান করবেন?
- দাম্পত্যে সহবাস থেকে দূরে থাকলে যেসব সমস্যা হতে পারে
- দুধের পুষ্টি এবং উপকারিতা বাড়ানোর উপায়
- সুন্দরী মেয়েদের জন্যই দিন দিন আয়ু কমে যাচ্ছে ছেলেদের
- বিয়ের পর নারীদের ওজন বাড়ে কেন?
- ভরা পেটে সহবাসে লিপ্ত হলে বিপদ!
- সঙ্গীর পাশে ঘুমালে সুস্থ থাকে শরীর ও মন
- কোন রাশির সঙ্গে কোন রাশির বিয়ে একদম উচিত নয়
- তীব্র গরম থেকে রক্ষা পেতে যা করবেন
